Inilah Yang Terjadi Pada Tubuh Anda Saat Anda Makan Makanan yang Digoreng, Aqiqah Cimahi, Background Aqiqah
The pandemi telah menyebabkan banyak pengalaman dan fungsi dibatalkan tahun ini, termasuk salah satu peristiwa seperti yang Midwesterners dan Southerners turut sama dalam setiap musim panas: Pameran Negara .
Banyak orang menantikan pameran negara bagian mereka, apakah itu untuk pertandingan karnaval yang tak ada habisnya atau kue corong yang ditaburi bubuk, mereka membawa banyak kegembiraan bagi pelanggan. Ketika orang Minnesot mengetahui bahwa pameran negara bagian mereka dibatalkan , penjual makanan yang telah mengamankan tempatnya memutuskan untuk mencari cara lain untuk menyajikan makanan sehat favorit mereka kepada orang-orang. Sebaliknya, mereka turun ke jalan dan menempatkan truk makanan dan gerobak mereka di seluruh negara bagian dan bahkan terjun ke Wisconsin. Bahkan ada peta Google interaktif yang menunjukkan dengan tepat ke mana vendor ini akan menuju selanjutnya.
Mengingat berita perayaan ini, dan jika penjual makanan di negara bagian asal Anda melakukan hal yang sama, kami pikir akan sangat membantu jika Anda menghubungi ahli kesehatan Ashley Kitchens MPH, RD, LDN untuk memberikan wawasan tentang apa yang dapat terjadi pada tubuh Anda jika Anda makan terlalu banyak gorengan — karena jujur saja, banyak makanan enak yang digoreng. Ingat, kita masih dalam pandemi dan sangat penting bagi Anda untuk menjaga sistem kekebalan Anda kuat dengan menghindari makanan yang meradang .
TINGGAL INFORMASI: Daftar ke buletin kami untuk mendapatkan berita makanan virus korona terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
Mengapa makanan yang digoreng sangat buruk bagi tubuh Anda?
"Saat digoreng, makanan menjadi lebih padat kalori karena bagian luar makanan kehilangan air dan menyerap lemak [atau] minyak," kata Kitchens. "Minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan mengandung lemak trans, yang telah terbukti meningkatkan LDL Anda."
TERKAIT: 30 Makanan Restoran Licik Dengan Lemak Trans Terbanyak
LDL adalah singkatan dari low-density lipoprotein dan juga dikenal sebagai jenis kolesterol jahat, yaitu salah satu yang dapat menyumbat arteri Anda yang berharga dan menyebabkan penyakit kardiovaskular. Dapur juga mengatakan ada bukti yang menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang digoreng secara teratur (seperti ayam goreng dan bawang bombay) juga dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Belum lagi, gorengan dapat menyebabkan penambahan berat badan seiring waktu jika sering dimakan jadi jika Anda akan makan makanan ini, sebaiknya lakukan dalam jumlah sedang. Makan satu atau dua porsi oreo goreng musim panas ini tidak akan berdampak signifikan pada berat badan atau kesehatan Anda secara keseluruhan.
Bagaimana seseorang yang makan banyak gorengan bisa menghilangkan mereka dari makanannya?
"Jika Anda ingin mengurangi konsumsi gorengan, rekomendasi terbesar saya adalah membeli penggorengan udara ," kata Kitchens. "Saat memasak makanan dengan penggoreng udara, Anda akan mendapatkan sensasi crunch yang biasa dikaitkan dengan makanan yang digoreng dengan minyak tetapi tanpa minyak. Ini bisa menjadi pengubah permainan di dapur jika Anda ingin menghentikan makanan yang digoreng dengan minyak. "
Comments
Post a Comment