10 ide makan siang sehat, Harga Kambing Aqiqah 2020, Aqiqah Cimahi

Hidangan yang menggabungkan rasa, nutrisi, dan rendah kalori

Di bawah ini, Anda akan menemukan 10 solusi sehat untuk makan siang Anda, yang terinspirasi dari personal trainer profesional.

1. 50 gr. paprika hijau + 175 gr. ikan putih + 45 gr. beras merah + 50 gr. terong panggang

2. Daging sapi cincang + terong + Bayam + tomat

3. Nasi brokoli + kacang + ayam + bayam 

4. 2 butir telur utuh + 2 putih telur + 1,5 tortilla jagung

5. Ikan merah + 70 gr. nasi + 1 gelas bayam + 2 sdm. minyak zaitun + 1 sdm. balsamic 

6. 100 gr. ayam + 150 gr. kacang hijau + 100 gr mentimun + 1 sdm. minyak zaitun + 1 sdm balsamic + 1 sdm. bayam + 1 sdm. selada

7. 100 gr, ayam + 75 gr. beras + 50 gr. brokoli + 25 gr. alpukat + kubis + Bayam + 1 sdm. minyak zaitun

8. 112 gr. ayam + 85 gr. kacang hijau + 53 gr. nasi + 1 gelas sayuran hijau +1 sdm. minyak zaitun

9. Putih telur + Alpukat + 2 potong roti bakar

10. 112 gr. ayam + 1 cangkir bayam + 30 gr. ketimun + 100 gr. ubi jalar + 23 gr. alpukat + 1 sdm. minyak zaitun